Ciência aplicada à saúde mental, autopercepção emocional e os bastidores da EITA. Conteúdo curado pela neurocientista Anaclaudia Zani e equipe.
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Você cumpre o dia, nada deu errado e mesmo assim sente a vida através de um vidro embaçado. Não é tristeza nem cansaço: é o definhamento, e ele tem nome e mecanismo no cérebro […]
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Alguém pergunta o que você está sentindo e a resposta honesta é: sei lá. Tem aperto no peito, mas se é raiva, medo ou cansaço, aí já é pedir demais. Isso tem nome e mecanismo no cérebro […]
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De manhã você resiste ao doce e responde o e-mail difícil. À noite, cede a tudo. Não é falta de caráter: é o cérebro racionando energia. Entenda o mecanismo […]
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São 0h40, o corpo está liquidado e mesmo assim você continua rolando o feed. Não é insônia: você está adiando o sono de propósito. Isso tem nome e tem mecanismo no cérebro […]
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São seis da tarde de domingo, nada de ruim aconteceu e mesmo assim o peito aperta. Esse desconforto tem nome, tem mecanismo no cérebro e tem como interromper […]
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São 2h47 da manhã, o corpo está exausto e mesmo assim a mente dispara em pensamentos que giram sem parar. Isso tem nome, e tem como interromper o ciclo […]
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Quem nunca tomou uma decisão no calor da emoção e se arrependeu logo depois? Ou ficou travado numa situação simples […]
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Por que você sabota suas próprias metas e o que o cérebro tem a ver com isso Você já traçou […]
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Você acorda cansado. Vai ao trabalho cansado. Volta pra casa cansado. E quando alguém pergunta como você está, a resposta […]
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Método EITA: a ciência por trás da Mentora Virtual Em 2014, o marido da neurocientista Anaclaudia Zani sofreu um AVC. […]
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Cuidar da saúde mental virou prioridade para muita gente, mas nem sempre é fácil encontrar tempo, dinheiro ou até coragem […]
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Ferramenta de suporte emocional via WhatsApp usa neurociência para organizar pensamentos e reduzir impulsos A EITA Mentora Virtual é uma […]
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Em um cenário onde 30% dos trabalhadores brasileiros relatam sintomas de burnout e milhões de pessoas enfrentam sobrecarga emocional diariamente, saber como interromper uma crise de ansiedade…
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Resiliência emocional é treinável. Veja como o cérebro reage ao estresse e aprenda práticas simples de autorregulação para lidar melhor com desafios cotidianos.
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Você já começou o ano com planos ambiciosos de “cuidar mais de você” e, três semanas depois, tudo virou poeira? […]
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A inteligência artificial está revolucionando diversos setores e a saúde mental não fica de fora. Mas existe uma diferença que […]
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O início de um novo ano costuma vir acompanhado de listas de metas, promessas de mudança e planos ambiciosos. Mas […]
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Um convite para construir o próximo ano olhando para dentro —e apenas para listas impossíveis. Todo mundo fala sobre metas […]
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Um guia para ajudar você a perceber o que está acontecendo dentro de você e entender quando buscar ajuda psicológica, […]
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Um guia essencial para entender segurança, metodologia e IA emocional — e como diferenciar plataformas responsáveis de soluções que apenas […]
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Nos últimos anos, a Mentora Virtual se tornou conhecida por oferecer conversas profundas e orientadas, ajudando pessoas a entender seus […]
