Racionalizar emoções: o que significa e como fazer na prática
Quem nunca tomou uma decisão no calor da emoção e se arrependeu logo depois? Ou ficou travado numa situação simples […]
Ciência aplicada à saúde mental, autopercepção emocional e os bastidores da EITA. Conteúdo curado pela neurocientista Anaclaudia Zani e equipe.
7 min · destaque
Quem nunca tomou uma decisão no calor da emoção e se arrependeu logo depois? Ou ficou travado numa situação simples […]
5 min
Por que você sabota suas próprias metas e o que o cérebro tem a ver com isso Você já traçou […]
5 min
Você acorda cansado. Vai ao trabalho cansado. Volta pra casa cansado. E quando alguém pergunta como você está, a resposta […]
3 min
Método EITA: a ciência por trás da Mentora Virtual Em 2014, o marido da neurocientista Anaclaudia Zani sofreu um AVC. […]
2 min
Relatório inédito expõe crise silenciosa Em meio a um cenário de adoecimento emocional crescente, um novo comportamento tem chamado atenção […]
5 min
Cuidar da saúde mental virou prioridade para muita gente, mas nem sempre é fácil encontrar tempo, dinheiro ou até coragem […]
6 min
Ferramenta de suporte emocional via WhatsApp usa neurociência para organizar pensamentos e reduzir impulsos A EITA Mentora Virtual é uma […]
6 min
Em um cenário onde 30% dos trabalhadores brasileiros relatam sintomas de burnout e milhões de pessoas enfrentam sobrecarga emocional diariamente, saber como interromper uma crise de ansiedade…
4 min
Padrões mentais moldam emoções, decisões e hábitos. Veja como a neurociência explica sua formação e como é possível transformá-los no dia a dia.
4 min
A ansiedade é uma resposta do cérebro ao estresse. Veja como a neurociência explica seus gatilhos e o que ajuda a recuperar foco e clareza mental.
4 min
Autoconhecimento é uma habilidade essencial para a saúde mental. Veja o que a neurociência revela sobre se observar com mais consciência e menos autocobrança
4 min
Resiliência emocional é treinável. Veja como o cérebro reage ao estresse e aprenda práticas simples de autorregulação para lidar melhor com desafios cotidianos.
8 min
Você já começou o ano com planos ambiciosos de “cuidar mais de você” e, três semanas depois, tudo virou poeira? […]
5 min
A inteligência artificial está revolucionando diversos setores e a saúde mental não fica de fora. Mas existe uma diferença que […]
5 min
Quantas vezes você já ouviu (ou pensou): “terapia é coisa de gente fraca”, “autocuidado é frescura” ou “eu mesmo resolvo […]
4 min
O início de um novo ano costuma vir acompanhado de listas de metas, promessas de mudança e planos ambiciosos. Mas […]
4 min
Um convite para construir o próximo ano olhando para dentro —e apenas para listas impossíveis. Todo mundo fala sobre metas […]
4 min
Um guia para ajudar você a perceber o que está acontecendo dentro de você e entender quando buscar ajuda psicológica, […]
5 min
Um guia essencial para entender segurança, metodologia e IA emocional — e como diferenciar plataformas responsáveis de soluções que apenas […]
4 min
Nos últimos anos, a Mentora Virtual se tornou conhecida por oferecer conversas profundas e orientadas, ajudando pessoas a entender seus […]